ini, tips memperingan bengkak kaki kala hamil

anda sedang hamil? tidak..ya sudah kali aza nanti istri ato dirimu suatu saat akan hamil dan tips ini akan berguna.

Ibu hamil emang dipastikan akan mengalami ini, kaki bengkak. kenapa? saya g tau detilnya berkenaan ma hormonal deh kayake. Yang pasti saya pun mengalami.

yang tidak pasti itu waktu bengkaknya, ada yang sejak kandungan di trisemester dua ato pas hamil besar (trisemester akhir). nah aku alhamdulillah di akhir, g sakit seh..cuma kalo pas liat kaki..hihiii aneh..

dan ini salah 2 tipsnya:

1. kurangi makanan bergaram

2. (mohon maaf kalo kurang berkenan) kalo buang air kecil, sambil berdiri aza trus usahakan air seninya melalui kedua mata kaki. entah gimana logikanya, cuma terbukti seh. sempet uji coba cuma dikenain ke 1 kaki..eh besoknya yg gena tetep bengkak…hihihihi.

Selamat mencoba yaaa.

tambahan neh (update per tgl 09072010)

kalo molebih ilmiah bisa berkunjung disini loh, sebagian tipsnya saya kupipes dikit ya:

* Hindari aktifitas yang membutuhkan duduk atau berdiri lama.
* Angkat/tinggikan kaki sesering mungkin.
* Jangan menyilangkan kaki atau lutut saat duduk.
* Minimalkan aktifitas di luar ruangan saat cuaca panas
* Pakai stocking tertentu.
* Berenang atau beristirahat dalam kolam renang.
* Pakai sandal yang nyaman dan hindari hak tinggi.
* Minum yang cukup, karena ini akan mengeluarkan air yang tertahan di tubuh.
* Jangan memakai pakaian yang ketat di pergelangan tangan dan tumit.
* Kompres dingin pada daerah yang edema.
* Kurangi konsumsi natrium (garam).

met mencoba lagi